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Dein Wissen
Lies dir die wissenschaftlichen Prinzipien durch. Klicke dazu auf die 4 Info-Buttons im oberen Bereich, um zu verstehen, warum kleine "Snacks" so mächtig sind.
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Die Challenge
Der Pfad ist dein täglicher Begleiter. Klicke jeden Tag auf den aktuell pulsierenden Knoten, um deine Bewegungen einzutragen.
Wichtig: Wir konzentrieren uns hier wegen des "Kniebeugen-Wunders" besonders auf die Kniebeugen! Schritte sind im Alltag meist allgegenwärtig, ansonsten wird einfach deine generelle aktive Bewegungszeit angerechnet.
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Deine Erfolge
Verfolge unten in den Statistiken live, wie deine Aktivitäten dein Risiko für Erkrankungen senken und deine Lebenserwartung steigern.